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夏季参加拓展训练要做哪些防护措施?

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夏季参加拓展训练要做哪些防护措施?

发布日期:2018-05-29 作者: 点击:

  夏季参加拓展训练要做哪些防护措施?湖南拓展训练器材厂家告诉你!


   拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的练习课程。是专门配合现代企业进行团队建设需求而设计的一套野外体验式模拟练习,户外拓展训练内容丰富生动,寓意深入,以体验启发作为教育手段,学员参与的练习将成为他们终身难忘的经历,从而让每一系列活动中所寓意的深入的道理和观念,能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中,并且能在日后的工作合作中挥发应有的功效。我们要拓宽,也要安全!

  在炎热的夏日,野外拓宽活动防暑永远是一个必谈的问题。在夏日进行野外拓展训练运动,炎热的气候里尽量不要“忽冷忽热”,比如说:把空调温度降到最低、对这空调吹冷气、身体很热的情况下很多吃冷饮等等。如果不留意,会引发严峻的结果;首先出门前做好防暑必备药品的准备会使事情成功一半;其次,在进行野外运动的同时留意多喝水,最好是矿泉水或者是纯净水。那么,夏日夏日参加野外拓展训练需求留意那些问题呢?

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  1、留意防晒:

  夏日进行拓展训练,阳光适当强烈,必须要留意防晒。夏日骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会形成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。

  防晒措施:高温气候下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

  2、留意饮水

  夏日野外拓展训练运动多,出汗多,有必要及时弥补水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的结果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后很多饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏添加负担,形成更加疲劳。

  饮水主张:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为弥补水分的依据,不渴的时候也要弥补水分,让水分均衡地弥补。不要一次很多饮水,但不是操控弥补水分,如果水分很多丢失得不到弥补,严峻的会引发肾衰竭。

  3、防止中暑

  夏日参加野外拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不留意防范,就很容易发生热病。

  预防措施:为协助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;歇息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;30分钟左右歇息一次,歇息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方,另外,一路上有必要要留意弥补水、盐份和电解质,带齐防暑药品。

  4、预防热伤风

  夏日在高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管很多扩张,以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,形成身体内脏**功能紊乱,大脑体温调理异常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏日伤风,甚至会导致更严峻的疾病。

  保护措施:夏日行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动完毕,到达目的地今后,也要等身体温度降下来今后再洗凉水澡。活动完毕今后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,必须不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用天然风降温,等身体温度降下来今后再开空调。

  5、运动后不宜吃冷饮

  夏日参加野外活动,不能马上很多吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。

  降暑主张:大家出发前带的冰冻饮料等,要少量多次地饮用。活动完毕今后,要等身体温度大幅度降下来今后,才喝冰冻的饮料或啤酒等。

  6、注重安全

  科学地使用装备,科学地进行技术操作,不要盲目的逞强。沉着并且冷静地策划、拟定活动计划,沉着地处理危机,沉着地面对危险。

  7、注重个人素质

  在天然环境中活动,环保并要爱护天然。参与者与天然感应交流的同时,也得相应地负担起保护大天然的义务;

  天地行拓宽

  

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